郵局鄉親逗陣歡慶嘉年華會

郵局鄉親逗陣歡慶嘉年華會
天公作美活動順利舉行 參展商品滿200元送摸彩民眾搶好康
 記者張麗英/花蓮報導

 花蓮郵局為感謝民眾長期愛護與支持，昨23日﹝週六﹞上午特地在總局旁的城垣園舉辦「郵局服務久久、社區幸福年年」鄉親逗陣歡慶嘉年華會，縣長傅崐萁專程前往共襄盛舉，還特地加碼送了三台腳踏車當摸彩品，幸運中獎的民眾喜不自勝，與傅縣長開心合影，場面熱絡溫馨。

 傅縣長說，希望大家繼續支持平時服務最周到、有效拉近人際距離的郵局，而且錢存在郵局，保證「最穩」，一定「不會倒」。

 「郵局服務久久、社區幸福年年」鄉親逗陣歡慶嘉年華會現場除介紹集郵、壽險、儲匯、郵務等業務，更有郵局所售產品超好康的特價、打折、又可摸大獎，並有地方知名表演團體及年輕朋友們現場表演精彩歌舞表演及國稅局、花蓮醫院、健保局、臺灣菸酒公司、中華電信等之業務宣導；中央健保局東區業務組組長呂穎悟從頭到尾親自和同仁親切的解說健保業務。

 花蓮郵局經理吳煥國說，感恩老天爺幫忙，一連幾天梅姬颱風外圍環流影響豪大雨下的蘇花公路多處坍方、北迴線鐵路不通，好難得天氣放晴不影響「郵局服務久久、社區幸福年年」鄉親逗陣歡慶嘉年華會活動舉辦。

 花蓮郵局並捐贈給基督教主愛之家、佛教禪光育幼院、畢士大教養院、世界展望會、長生養護中心等五個慈善機關各白米（2公斤裝）100包、統一健康油（2瓶裝）30組。

 鄉親逗陣歡慶嘉年華會現場還有專人摺可愛造型氣球贈送給小朋友，另外，現場購買參展商品滿200元即送摸彩券一張，摸彩品有5公克金幣、捷安特自行車、行動冰箱等大獎，獎項及獎品豐富，每張摸彩券都可兌獎，活動現場擠滿人幾乎每人手提超好康的參展商品，等著搶好康。花蓮郵局並在現場提問題搶答，題目簡單易答等於獎品多送，一時人人舉手搶答熱鬧滾滾。

 圖文：郵局贈錦旗感謝捐贈社福單位。

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閱讀起步走活動第一場講座開始

閱讀起步走活動第一場講座開始
開啟寶寶閱讀之門 為家長講解如何指引寶寶從小培養閱讀習慣
 記者張麗英/花蓮報導

為期一個月的「Bookstart 0~3閱讀起步走」系列活動~第一場講座「開啟寶寶的閱讀之門」10月9日於兒童分館辦理，市立圖書館特別邀請在親職教育與兒童發展領域學有專精的呂素美教授南下花蓮為幼兒寶寶的家長們講解如何輕鬆指引寶寶從小培養閱讀習慣。

 呂教授向父母們說明早期閱讀的核心價值，呂教授表示閱讀開始的越早，越能豐富幼童的感官經驗進而發展孩子的語言能力和激發小朋友的求知慾與學習能力。

 善用「運用感官探索圖書、只物命名」、「擁抱孩子溫馨朗讀」、「整合閱讀與生活經驗」、「親子共讀共玩」及「反覆參與閱讀」等五個小策略，便可以逐步培養幼童喜歡閱讀的習慣。講座最後呂教授並接受父母們的提問，一一仔細解答他們平日在親子共讀時所遇到的困惑。

 當天參加本次講座活動的父母現場都免費獲得一份幼兒閱讀禮袋，下週六(16日) 兒童分館還有一場「開啟寶寶的閱讀之門」講座，錯過本場講座的父母歡迎踴躍到市立圖書館(國聯一路170號)為寶寶報名，並同時辦理借書證(請攜帶戶口名簿)，即可在活動後免費獲得一份幼兒閱讀禮袋，每份「閱讀禮袋」內包括寶寶圖書2本，父母手冊1本，與適合寶寶閱讀的書單一張，這是一份對於初為人父母在選擇幼兒讀物時相當有幫助的禮袋。更多本項活動的相關訊息，歡迎家長們來電8361041詢問。

 10月份除了0~3歲閱讀起步走系列講座外，另外一個主題「寶寶故事屋」，自10月6日起每週三下午3點至4點為「遊戲媽媽說故事」，本活動會以說故事玩遊戲方式來進行，讓小朋友在輕鬆愉快的氣氛中培養閱讀的習慣。另外還有每週六下午3點至4點登場則是「阿公阿嬤來講古」，市圖將邀請阿公阿嬤以國、台語雙聲帶來講訴古早味的故事。

 此外，每週日上午10點至11點辦理的「寶寶律動遊樂園」，將搭配生動活潑的音樂故事，教導新生兒父母如何協助寶寶增進統合學習的能力（本項活動限當日現場報名前20位小朋友參加）。更多本項活動的相關訊息，歡迎家長們來電洽詢。

 圖文：爸媽帶著大小朋友一同參與活動，現場熱鬧歡樂(圖一)。媽媽帶領寶寶開啟閱讀之門，激發兒童的求知慾與學習能力(圖二)。

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週休二日 六期重劃區 跳蚤市場熱鬧

週休二日 六期重劃區 跳蚤市場熱鬧
凡那比颱風過了兩週 有人販售玫瑰石等奇石 可趁這個機會撿寶
記者陳奕嶙／花蓮報導
週休二日的六期重劃區，擺攤販售古董、奇石奇木、二手貨的跳蚤市場特別熱鬧，凡那比颱風過了兩週，仍有人販售玫瑰石等奇石，想趁這個機會撿寶。
通常，颱風豪雨會沖刷河床，埋在溪底的奇石會顯露，民眾會在河床尋寶，有的是自己玩賞，有的則販售，賺一點外快。
這兩天，跳蚤市場就有人拿出剛撿到的玫瑰石、紅石、金瓜石、風景石等販售，吸引識貨的民眾。
未經琢磨的原石，除了顧客的眼光外，還要看運氣，有的仔細端詳形狀，也有用清水淋一淋，看看色澤；風景石容易選擇，以色彩取勝的玫瑰石原石多是黑漆漆的，顧客端詳了半天才決定。
花蓮生產玫瑰石主要在木瓜溪、三棧溪和立霧溪，各有特色，平常露在河床表面的玫瑰石幾乎被檢光了，因此在大雨後的溪流，會吸引很多人﹁尋寶﹂，凡那比颱風雖然雨勢不大，溪洪沖刷的石頭不多，還是有人碰碰運氣。
立霧溪、三棧溪上游山區位於太魯閣國家公園內，禁止採石礦，木瓜溪因水力發電興建多做防砂埧阻擋石頭下移，因此玫瑰石等奇石來源越來越少，價格水漲船高。
六期重劃區的跳蚤市場，所販售的玫瑰石多經過加工琢磨，而且擺售相當時間，老顧客都相當熟悉這，因此有新的石頭，都會吸引顧客。　　　　
圖：跳蚤市場販售的奇石，顧客仔細端詳才決定是否購買。(記者陳奕嶙／攝)

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季節性流感疫苗10月1日起施打

季節性流感疫苗10月1日起施打
讓偏遠社區民眾就近注射疫苗 衛生所至偏遠地區設接種站
 記者黃靜慧/花蓮報導
今年的季節性流感疫苗訂於10月1日開打，花蓮縣衛生局表示，包括衛生所在內，全縣有36家簽約醫療院所都可接種疫苗，此外，衛生所及合約醫療院所還會在偏遠地區設置社區接種站，讓社區民眾就近注射疫苗。
 今年公費季節性流感疫苗施打的對象包括65歲以上老人、滿6個月以上至6歲的幼兒、國小一至四年級學童、重大傷病患者、罕見疾病患者、安養護機構住民及工作人員，以及醫療衛生單位的相關防疫人員、禽畜養殖及動物防疫工作人員等流感高危險群。
 衛生局表示，為了讓偏遠地區民眾可以很方便的注射疫苗，將安排衛生所及合約醫療院所至偏遠地區設置接種站，將排定時間，通知民眾前往接種疫苗；至於國小1至4年級學童及安養護機構之施打對象，會由衛生局派醫療團隊前往學校及機構內集體免費注射疫苗。另為了避免接種人潮擁擠，可先行電話詢問衛生所及合約醫療院所。
 另外，台塑企業捐贈肺炎鏈球菌多醣體疫苗，提供75歲（民國24年12月31日前）以上老人接種。肺炎鏈球菌多醣體疫苗是一種相當安全的不活化疫苗，有效預防肺炎達5年之久，只要75歲以上老人5年內不曾接種過肺炎鏈球菌多醣體疫苗，可於左上臂接種一劑季節性流感疫苗，同時於右上臂接種一劑肺炎鏈球菌多醣體疫苗，以避免感染流行性感冒或肺炎鏈球菌導致嚴重的併發症或死亡。
 衛生局呼籲符合接種條件的民眾，需要攜帶身分證及健保卡，前往接種疫苗。計畫對象僅需負擔掛號費及診察費（另65歲以上長者、安養機構住民及罕病患者診察費由政府支付）。衛生局並建議民眾平時即應注重身體保健、均衡飲食及注意營養、適度的運動，同時也要加強個人衛生習慣、勤洗手，並應注意呼吸道衛生與咳嗽禮節，保持居家環境清潔，才能提升身體的免疫力。本縣可施打疫苗的合約醫療院所名單及收費情形，民眾可上衛生局網站或打電話至各合約院所查詢。
疫情通報及諮詢專線1922或花蓮縣衛生局8226975專線洽詢。

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台灣長紅逍遙遊 黃竹韻限量版畫

台灣長紅逍遙遊 黃竹韻限量版畫

世界最長龍王魚拓珍貴巨作已申請列入金氏世界紀錄

 記者張麗英/花蓮報導

 選在28日吉時的11時09分，花蓮縣政府、台東生活美學與中研院生物多樣性博物館共同指導、花蓮市公所主辦、教育電台花蓮分台、花蓮縣洄瀾詩社等單位共同辦理『台灣長紅逍遙遊：黃竹韻限量版畫發行記者會』，徵求99位藝術有緣人，典藏以癌末藝術家黃竹韻所創作、世界最長『龍王魚拓』所製作的限量簽名版畫。花蓮市公所潘專員表示：黃竹韻老師完成的『逍遙遊』魚拓主角是臺灣發現最長的勒氏皇帶魚〈俗稱龍王魚、地震魚〉實屬珍貴之巨作。針對此珍品的稀少和重要性，花蓮縣文化局等單位已著手協助申請列入金氏世界紀錄。而重新精裱過的「龍王魚拓」，即日起在花蓮港1-1倉庫美術館公開展出。

 1990年6月16日，台東太麻里美和村賴再興等人發現一尾身長6米45、體重達156台斤、俗稱龍王魚與地震魚的勒氏皇帶魚，黃竹韻即刻前往、將其創作成『龍王』的彩墨魚拓。2002年『龍王』魚拓隨著黃竹韻遷居花蓮，由於黃竹韻對《莊子．逍遙遊》篇深有體悟，遂於『龍王』下方、題名『逍遙遊』。花蓮縣文化局吳進書局長表示：這是世界上最長的龍王魚魚拓！雖然全球尚有更長的龍王魚被發現的紀錄，但是西方人並無魚拓技術、無法栩栩如生地保留其身影，因此，提出金氏世界紀錄的申請、將《龍王魚拓》作品變成傳世文物；以彰顯生物多樣性教育與魚拓藝術意義，更留下黃竹韻的創作精神。2010年9月中央研究院廖運志博士表示：「勒氏皇帶魚最長紀錄約為8公尺，而此為目前台灣紀錄中最長的一條，實為珍貴」。

 東華大學李秀華教授說：1985年即投入魚拓創作，讓原本喜歡墨竹蘭荷繪畫的黃竹韻深深愛上魚拓創作，誓言為台灣魚拓藝術盡心力。2010年夏末、黃竹韻陷入人生最嚴苛且最無可奈何的處境，他被檢驗出肝癌末期、壯年的生命只能用來與時間拔河、他拒絕繼續接受化療，在記者會的現場、沒有悵然只有更多對生命的豁達。

 花蓮縣洄瀾詩社王鼎之理事長指出：西班牙藝術家米羅曾經說過：「比藝術本身更重要的，是它所展現出來的、傳播出來的東西，它在大地播下的種籽。」，他所認識的黃竹韻是「詩書畫」都有涉獵的創作者，因此，除了自己先行收藏外，特別呼籲大家熱烈響應典藏。而率先預訂的劉秀琴老師說：「不薄今人愛古人」，她將持續以行動支持心怡的藝術創作，在她拋磚引玉之下，現場馬上有侯文欽、丁福九、劉壁禎、饒國銓等人共襄盛舉，隨後更生日報謝立德社長也鼓勵花蓮鄉親把握此難得的收藏機會。

 負責策展的林滿津說明：由錦華堂絹布精裱的99幅限量版畫、以宣紙製印而成，上有黃竹韻的親筆簽名、外覆李秀華教授題籤的梧桐原木盒精裝，加上湯金石、陳瑞彬、林大成、熊帆生、王薏棽等朋友們的專業協助，可稱得上是經典的「集體創作」；而率先支持此活動的溫勝等老師高興的說：期望有更多與象徵台灣長紅之彩墨龍王魚拓的有緣典藏家，來共同協力讓一位藝術工作者心無罣礙地逍遙遊于宇宙太虛之初。

 一早就出席記者會的黃竹韻老師，露出欣慰的表情，除了感謝朋友們的多方協助讓自己得以『逍遙遊』外，也希望留下「龍王魚拓」庇佑『台灣長紅』。

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花蓮創意文化園區 周末嘻哈之夜

花蓮創意文化園區 周末嘻哈之夜
秋樂暖聲音樂祭活動 安排不同曲風樂團於園內演出
記者張麗英/花蓮報導
花蓮創意文化園區為十月份即將隆重登場的「2010原聲音樂節」暖場，自本周末開始，推出「秋樂暖聲音樂祭」系列活動，每周安排不同曲風的原創音樂樂團於園區內「原聲音樂展演中心」進行演出。本周主題為「嘻哈音樂風」，周五晚間7:30邀請到三支羽毛樂團演出精彩的原創音樂；周六晚上則由鹹豬肉樂團擔綱演出，歡迎花蓮地區的朋友就近免費前往欣賞。
去年，於花蓮創意文化園區所舉辦的原聲音樂節，受到各界熱烈的迴響，帶動花蓮地區一股原創音樂的風潮。今年，花蓮創意文化園區將由國內擴大到世界性的原生音樂，邀請來自全球各地的原創音樂團體，共襄盛舉。本周開始花蓮創意文化園區以「秋樂暖聲音樂祭」為主軸，推出系列性的音樂表演活動，為原聲音樂節暖身，每周規劃不同的主題，分別為「嘻哈音樂風」、「原味音樂風」、「世界音樂風」，邀請別具特色的國內外音樂團體前往演出。
本周「嘻哈音樂風」於周五晚上7:30開唱，由來自屏東的「三支羽毛」樂團現場演出令人耳目一新的音樂。三支羽毛樂團由五個排灣族的青年所組成，他們熱愛音樂及演出、更愛創作。在他們的創作作品中，經常以成長過程中對生活感受的抒發為主題，讓聽眾在音樂中能夠深刻的感受到團員們的情感與現實生活的交融。
周六晚間則由「鹹豬肉」樂團領衍演出，這是由一群生長在花蓮的阿美族青年所組成的創作樂團，他們將老一輩原住民所傳唱的傳統歌謠，創作成時下年輕人所熟悉的流行搖滾，為的是將先人留下的美麗旋律繼續傳承下去。鹹豬肉樂團不但在花蓮當地已是頗負盛名的創作樂團，更受邀到西雅圖、舊金山、洛磯山、華盛頓、紐約等美國各大城市，以及法國巴黎、德國柏林、慕尼黑，英國倫敦，加拿大溫哥華以及澳洲雪梨、墨爾本、布里斯本等地進行演出。除了音樂的創作力之外，樂團的舞台演出張力十足，經常與台下的觀眾融為一體，深受各界的歡迎。
「秋樂暖聲音樂祭」活動持續到10/9每周五、周六於花蓮創意文化園區皆有精彩的音樂節目演出，歡迎花蓮地區的民眾攜手前往參與。花蓮創意文化園區位於花蓮巿中華路144號，相關演出資訊請洽(03)8310917。

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中秋飲食知多少

中秋飲食知多少

記者李逸偉/整理報導


中秋節是中國人最重視的節日之一，也是全家團圓的日子。大家子總是一起在月光下賞月，吃著中秋應景的食物：月餅及柚子，彼此分享著生活上的點點滴滴，沉浸在歡樂團聚的時光中，真可謂人生的一大享受！然而，可不是每個人都能大快朵頤的喔！

如何在大快朵頤的同時，也能擁有均衡營養沒負擔的一餐，秘訣如下：

烤肉：

　1.避免食物中毒：生熟料理分開處理，不同食材勿串在一起烤，因食物熟成度不同。

　2.選取新鮮肉類、魚類為蛋白質來源，肉類去皮後烤，減少脂肪攝取。如：去皮雞肉、瘦豬肉片、去皮雞腿、魚肉類，海鮮類如文蛤、蝦子等適量吃。

　3.少吃硝酸鹽或亞硝酸鹽等食物(如：香腸、臘肉、火腿、培根、熱狗等)，若食用則應避免同時食用養樂多、優酪乳等乳酸飲料，避免產生致癌物質。

　4.蔬菜量多於肉類2倍以上，增加纖維質，如青椒、香菇、茭白筍、絲瓜、四季豆等。

　5.使用自製烤肉沾醬：市售烤肉醬含有大量糖分、鹽分和油脂，如欲使用市售烤肉醬，建議與水1:1稀釋。

　6.先醃再烤：以自製烤肉醬醃漬肉類後再烤，勿邊烤邊刷沾醬，才不會過度攝取鹽分、糖分與油脂。

　7.所有食物包起來後再烤，減少食物燒焦的危機，但避免以錫或鋁鉑紙包酸性食物。

　8.將食物先煮過後再烤，可減少烤肉時間，減少致癌物的產生。

　9.換個方式烤肉，使用電烤箱、電烤盤、石板烤肉更健康。

　10.自製烤肉醬：

　　a.芝麻果醋醬：白芝麻50公克、白芝麻醬50公克、味磳1大匙、醬油膏3大匙、蘋果醋30c.c、水100c.c

　　b.蘋果楓糖醬：蘋果末半個、洋蔥末1個、蒜末1大匙、薑末3片、醬油30c.c、楓糖漿1大匙、檸檬汁1大匙、冷壓芝麻油少許

　　c.柚子檸檬醬：柚子醬100c.c、醬油50cc、水50cc、檸檬汁少許


《健康均衡烤肉餐(650)卡》：


　1.烤玉米1根、土司3片或乾飯八分滿，擇一食用

　2.烤菇類

　3.烤薑絲絲瓜蛤蜊

　4.烤瘦肉片3兩(沾自製沾醬)或烤秋刀魚1尾

　5.柚子3瓣或白柚2瓣

　6.無糖茶1杯，如：綠茶、烏龍茶、麥茶、決明子茶或花草茶

　7.自製冰皮月餅1個


柚子：


　富含維生素C及纖維質，3瓣柚子=2瓣白柚(1份=60卡)，容易胃脹氣患者應酌量食用。柚子屬寒性水果，不宜一時食用過多，腸胃偏寒及腹瀉的患者不宜食用。中醫一般不建議胃寒氣滯、胃酸過多、胃潰瘍、經痛、痲疹、肺熱多痰、感冒咳嗽而頻吐白涎者食用。

患有腎結石的病人在食用柚子或柚汁時，應多加小心，因柚子含有豐富的維生素C，若攝取過多，會增加腎結石的危險。

 
月餅：


　各類月餅：月餅屬於高糖、高脂肪、高熱量食物，而且很容易攝取過量。

　皮的材料：麵粉、糖、蛋、油...

　餡的材料：各式餡料、糖、豬油...

　吃過多月餅易引起高膽固醇、高血糖及肥胖，糖尿病、腎臟病、高血脂、高血壓患者應注意份量攝取及選擇產品。


◎自製冰皮月餅：

　熱量(1個)：107卡(約1/4碗飯+半茶匙油脂)

　材料(以下材料可做80個)：

　　　　冰皮粉 1000 公克

　　　　味道清淡的植物油 200 公克

　　　　冷開水 800 公克

　　　　煮熟的紅豆泥 2000 公克

　做法：

　　　　1.冰皮粉過篩備用。

　　　　2.冷開水與植物油先混合後拌入冰皮粉中，用手揉搓均勻，放冰箱冷藏3小　時。

　　　　3.取出已冷藏3小時之粉糰，桿成長條，分切成每個25公克重之小粉糰，共80個。

　　　　4.紅豆泥分成80個，每個搓成小球狀。

　　　　5.沾點乾粉將小粉糰桿平，包入紅豆泥，合口處沾點乾粉再放入月餅模型中，用手壓平，再倒扣出來，放入冰箱冷藏半天後即可食用。

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鯨豚影像和甲蟲特展 令人讚嘆

鯨豚影像和甲蟲特展 令人讚嘆
記者陳奕嶙／花蓮報導
黑潮海洋文教基金會與花蓮縣政府合作，在花蓮美崙山科博館展出鯨豚影像特展，展出多幅令人讚嘆鯨豚影像，都是黑潮志工常年於花蓮外海拍攝的珍貴照片，邀請大家認識我們的海上鯨豚朋友，到美崙山科博館，欣賞鯨豚影像特展。
另外，在生態館也有「鐵甲武士」甲蟲的展覽，甲蟲是鞘翅目昆蟲的統稱，主要特徵是它們特殊的前翅，其已變成硬的鞘翅，覆蓋在能飛的後翅上，多以動、植物為食，但也有以腐敗物質為食者。
有的甲蟲具重要經濟價值，成蟲和幼蟲可能毀壞作物、木材、紡織品以及傳播寄生蟲和疾病，有的吃害蟲而對人有益。
在美崙山，比較常見的甲蟲有金龜子、天牛、鍬形虫等，到生態館看過甲蟲展覽後，對美崙山的甲蟲會有進一步的認識。　　　　　
圖：美崙山科博館的鯨豚影像特展，也展出瓶鼻海豚的標本。（記者陳奕嶙／攝）

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高級寶石新奇飾品－50年歷史的工藝社

高級寶石新奇飾品

50年歷史的金永晶工藝社
 記者吳錫虹/花蓮報導
  花蓮的好山好水是人人皆知，有著天然又原始的大自然及數不盡的寶石礦產，老闆許龔先生在50年前就跟朋友看準了寶石的商機，那時候是日劇時代，他們做的是 雜貨的小本生意，但是因為看準了商機就必需全力投入，許老闆有了自己第一台礦石切割器後，就開始靠著自己的雙手打拼寶石事業。
  許老闆真的是一位天生的藝術家，他的美感及敏銳度很強..因此台灣玉、貓眼石、虎眼石、黃碧玉、黑蛇蚊石、南非鑽石、藍寶石、紫水晶…的加工及生產都難不 倒他，他的店面不大，可是放滿了他近50年的作品，他強調玉或石的品質一定要挑最好的，這樣才有增值的空間，而他的寶石若出售有1克拉以上，還可以去台灣 省礦物局申請GIA寶石鑒定證書，所以他的客戶來自各個地方，連大陸客來台也一定要找到許老闆，跟他買上一些才會放心的回家。
  許老闆喜歡一步一步按步就班的做生意，他說他不跟旅遊業者合作，也不會想把自己的寶石拿去電視台叫賣，他賣的是懂得新嘗他的作品並且真正懂玉的人，年近 80多歲了，但從來沒靠孩子拿過一毛錢回來，光屋子裡這些滿滿的收藏品就能讓他們賺夠生活費了，因為他的玉跟寶石都貨真價實也很獨特，因此”台灣玉石金 集”冊中近一半的作品都來自許老闆的，還有中國時報也曾經來採訪過他，他說我的寶石質地要好所謂真金不怕火煉。
  要找到好的寶石及玉石可以參考以下四種原則：1.顏色好2.加工好3.硬度好4.配台要配好，只要遵守以上的原則，相信大家都能找到很好的玉石及寶石喔！

金永晶工藝社
地址：花蓮市民權五街8號
  (亞士都斜對面基泰大樓)
電話：8320335/8343825

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