『雙老無憂。歡喜邁向健康之路』 東區唐氏症者健康論壇

『雙老無憂。歡喜邁向健康之路』 東區唐氏症者健康論壇 記者張麗英／報導　 醫療科技的發達加上少子化的影響，全球社會結構邁向高齡化，一般認定60歲以上是老人，但對罹患唐氏症的唐寶寶來說，大約45歲就已進入老年，造成「老人照護老人」情形，為了因應雙重老化的社會問題。唐氏症基金會舉辦「雙老無憂」全省巡迴論壇，在花蓮慈院小兒科醫師朱紹盈的積極爭取下，十五日東區唯一一場論壇在花蓮慈濟醫院舉行，除了花蓮慈院醫護團隊之外，更邀請了台大醫院、台東馬偕醫院、慈濟大學的專家學者共同分享。 緊緊握著媽媽的手，害怕打針的曉涵還是乖巧的伸出手臂讓醫檢師抽血。除了醫療論壇宣導正確觀念，活動更結合了唐氏兒健康檢查，利用活潑的闖關方式，為年滿15足歲以上之唐氏症患者，進行一系列包括血液、尿液、身體理學、營養評估、心理適應調查與諮商等約20項的健康照護評估活動。 唐氏症(Down　Syndrome)是一種常見的染色體異常疾病，發生率大約是1/800到1/1000，正常人體細胞有23對染色體，唐氏兒是因第21對染色體突變，導致成長遲緩、智能障礙等症狀。雖然很多人會用異樣的眼光去看待唐寶寶（唐氏症患者），但是朱紹盈醫師表示，唐寶寶是一份天下掉下來的禮物，讓我們有機會跳出一般世俗的框架去看待事情。雖然唐寶患有遺傳病，但若知道他們的特殊與優點，例如友善、節奏感好...等，唐寶寶還是一樣可以成為傑出的人，有名的指揮家胡舟舟就是一個很好的例子。...

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市托防震演練 建立學童正確應變觀念

市托防震演練 建立學童正確應變觀念 記者張麗英／報導 花蓮市立托兒所為建立學童正確的天然災害應變觀念，讓學童能在第一時間運用正確避災方式達到自救逃困，特別在13日上午邀請到消防隊人員前來校園進行災害應變演練，藉此學習正確的應變態度及逃生方式，並透過多次的演練進行，落實小朋友防災常識及應變能力。 當面臨地震時，應該是原地不動，還是趕緊逃到屋外最為安全？花蓮市立托兒所為將防災應變常識向下紮根，特別邀請到消防隊員在13日上午前往托兒所辦理防震應變演練。希望藉此讓孩子可以在面臨災變時第一時間，能處變不驚並掌握最佳黃金時間做到避災，以保護自身的安全。 這次防震演練，首先模擬地震發生，請小朋友以書包等物品放置於頭上方進行保護措施，並躲在桌底下方避免遭物品砸傷，另由老師協助引導疏散在戶外空曠處。由於校方已多次在校園內辦理實際操作演練，因此，這次正式演練時，小朋友個個運用熟悉的避難方式來保護自身的安全。 市立托兒所長曾繁杰表示，當天然災害發生時鎮定緊張情緒並立即抉擇正確的逃生方法是相當重要的，此次「防...

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平埔族人私釀大滿酒 媲美XO

平埔族人私釀大滿酒 媲美XO 記者詹前善／報導 富里鄉東里三村的西拉雅平埔族人每年舉行「阿立祖」傳統祭典中，都會同時展示百餘種昔日族人採作養生保健的自然植物，其中最令人嘖嘖稱奇的是在現場展演以大葉田香草製成酵母，調配米飯製成的「大滿酒」，其香醇風味可以媲美進口高檔的「XO」洋酒，讓品嚐的民眾讚口不絕。 東里三村的平埔族人喜歡乘著舉辦年度傳統祭儀活動時，也在會場展示百餘種供作族人養生保健用途的自然原生種植物，顯現從前平埔族人克苦耐勞，充分利用自然資源的精神，其中不少在郊野常見的野生植物，如華澤蘭、蛇藥藤、芙蓉等，族人竟能採作治病療傷的草藥，很讓人大開眼界。 最讓外界驚奇的是平埔族人從前私釀的「大滿酒」，是採取沼澤或稻田野生、俗稱「水針棉」的大葉田香草，製作具有發酵作用的酵母「白殼」，攪入煮熟的糯米飯中，貯藏的甕中過一週就能散發濃濃香氣酒味的「大滿酒」，在現場提供「大滿酒」給民眾品嚐，喝過的人都說其香醇濃烈風味媲美進口的「XO」酒。 據長期從事搜錄各地民俗文物、主持編撰「富里鄉誌」的張振岳...

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花蓮縣洄瀾女合唱團 10月巡迴演出

花蓮縣洄瀾女合唱團 10月巡迴演出 100年第一場盛情演出 「洄瀾心，花蓮情」黃友隸之歌 記者蘇紘慶／報導 花蓮縣洄瀾婦女合唱團，將於十月八日(星期六)下午七時三十分，在花蓮縣阿美文物館舉辦「洄瀾心，花蓮情」黃友隸之歌，巡迴演唱會第一場巡迴演出，由花蓮縣吉安鄉公所主辦，歡迎花蓮市、吉安鄉各界人士對合唱有興趣之民眾能夠多多蒞臨參觀指教聆聽。 洄瀾女合唱團榮獲99年度花蓮縣傑出演藝團隊，經過多位評審意見都認為是非常難得藝文社團，團員皆為社區媽媽，為媽媽找到生活空間，也帶動社區音樂活動發展，讓社區音樂一天一天成長，為社區盡一份心力，媽媽們雖大部分是五六十歲了，但並不認為自己老了，在十二年之中、努力練唱不斷練習，希望今年演出能受到各界歡迎。 洄瀾合唱團以黃友隸先生所做之歌為主，在整個演出曲子之中，都是黃友隸先生所創作之曲，他所編之方式，表現的型態，和我國作曲家的表現型態不太一樣，風格也有所不同，因此一定受觀眾熱烈喜愛 。洄瀾合唱團在這十二年之中，不斷成長，不斷進步，今天能唱出如此美好聲音，讓台...

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謝佩君主講:正確運動 健康減重

謝佩君主講:正確運動 健康減重 記者姜勃智、顏青山/台南報導 成大醫院一日由副院長林秀娟主持、主治醫師謝佩君為主講的記者會，熱烈展開。謝醫師表示，近年來國人肥胖的情形日趨盛行，減肥塑身之道蔚為流行，不只坊間盛行各種減肥妙招，許多醫院也進行醫學減重，因此減肥成功的案例也不在少數。然而減肥成功並不等於最終的勝利，還要面臨一個很大的挑戰：復胖。 以維持健康為目的的運動方式，根據美國運動醫學會最新的健康成人運動指引，每周應至少運動五天，每天進行中等強度的有氧運動、柔軟伸展操及負重運動，每次時間至少三十分鐘，每周活動總計至少一百五十分鐘，或是每周至少有三天進行高強度有氧運動、柔軟伸展操及負重運動，每次二十到二十五分鐘，或是每周至少運動三至五天，中強度及高強度運動交替；如此一來每周可至少消耗一千大卡的熱量。 以減重為目標的運動方式，每周至少五天進行中至高強度的身體活動，每天運動三十到六十分鐘，每周總計至少一百五十至三百分鐘的中等強度運動或是一百五十分鐘的高強度運動；建議進行訓練大肌肉群之有氧身體活動或運動(例如走路、跑步、騎腳踏車或游泳)。上述的運動亦可以間歇性運動的方式來達成，可以十分鐘為一回合，一天中進行多回合的運動，較不易一曝十寒。 假如以不復胖為目的，每天須運動五十到六十分鐘，總計每...

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小朋友慢性腹瀉 可針灸治療

小朋友慢性腹瀉 可針灸治療 本報新聞中心 腹瀉是小兒科第二常見疾病，僅次於感冒，台北市聯合醫院林森中醫院區中醫師楊佳峰表示，症狀超過兩週以上的慢性腹瀉可能引起營養不良影響發育，除中藥外，也可以針灸治療。 楊佳峰表示，凡是大便的次數或水分較平常增加、硬度減少或變稀即為腹瀉。腹瀉症狀少於兩週稱為急性腹瀉，超過兩週則為慢性腹瀉。造成腹瀉的感染源包括輪狀病毒、類諾瓦克病毒及沙門氏菌。 另外，長期使用抗生素、喝太甜的果汁飲料、對牛奶過敏，甚至情緒緊張都會引起小兒腹瀉。 楊佳峰表示，補充足夠水分、清淡飲食減少腸道負擔，等待腸胃道黏膜修復後症狀就會解除。但若腹瀉伴隨高燒不退或超過攝氏39度、嚴重嘔吐、嗜睡、呼吸不暢或大便帶有血絲等症狀，就應特別注意。 他表示，若無以上症狀者可考慮以中醫療法調理體質，尤其是慢性腹瀉者，可能造成營養不良，影響發育。 楊佳峰表示，除藥物外，可以針灸足三里穴及天樞穴，若嘔吐加內關穴、腹脹加公孫穴、發熱加曲池穴。脾胃為後天之本，腹瀉易傷脾胃之氣，脾胃之氣受損，則容易食慾不振、消化吸收不良。 楊佳峰指出，在腹瀉痊癒後，可將茯苓、白朮、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆等沖洗烘乾後，請藥房磨粉過篩，一次將約10克的量混入小朋友的三餐中，可以促進食慾、幫助...

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沒病沒痛 B肝也有可能找上門？

沒病沒痛 B肝也有可能找上門？ 本報新聞中心 沒病沒痛的人，別以為B肝不會找上門。一名19歲男性，直到大學入學檢查時發現是B型肝炎帶原，由於他的肝功能及超音波檢查均正常，詢問後，原來是他母親為B型肝炎帶原者，未來他要定期追蹤，避免食用含黃麴毒素來源的食物，多食用富含維他命A、C的黃綠色蔬菜及水果，擁有一個好肝是不成問題的。 其實用對方法，B肝也能有好肝。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂指出，最近研究發現，B型肝炎帶原者在治療後對於肝硬化、肝纖維化有延緩甚至緩解的效果。因此，早期的追蹤、治療是相當重要的，可以減低進一步轉為肝癌的機會。 除了用藥物治療外，他說，配合日常生活的調整，避免食用含黃麴毒素(已知的致癌物)來源的食物，例如花生製品、豆腐乳，若是經常食用會造成肝臟負擔；也不亂服成藥、偏方；多食用富含維他命A、C的黃綠色蔬菜及水果，像是四季豆、紅蘿蔔、花椰菜、南瓜、小魚乾、芒果、木瓜、柳丁、橘子、檸檬、紫菜等；維持日常作息正常，不熬夜酗酒。 在台灣約有3百萬的B型肝炎帶原者，約有15-40％在一生中會發展成其他併發症。B型肝炎的傳染途徑主要有母子垂直傳染及血液或體液的水平傳染，在台灣以前者為主要途徑，帶原者均具有傳染力。不過，隨著免疫球蛋白加上B肝疫苗後，只有少數新生兒對疫苗與免疫球蛋...

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